Jeg elsker selv at dyrke yoga og at undervise i yoga. For mig er yogaen ikke bare en motionsform, men et frirum hvor jeg kommer ned helt ned p\u00e5 jorden og m\u00e6rker hvordan min krop og mit sind har det. Jeg har dyrket yoga i flere \u00e5r, m\u00e5ske har du ogs\u00e5, m\u00e5ske er du kun lige g\u00e5et i gang eller m\u00e5ske har du aldrig pr\u00f8vet at dyrke yoga. I dette indl\u00e6g vil jeg kort beskrive, hvad det er yoga kan og m\u00e5ske inspirere dig til at dyrke (mere) yoga.<\/p>\n
Hvad er yoga egentlig?<\/strong><\/p>\n Ordet yoga d\u00e6kker over virkelig mange ting. Hvis du er ny i yogaens verden, undrer du dig m\u00e5ske over, at der er s\u00e5 mange forskellige navne for yoga, og at yoga timer kan v\u00e6re s\u00e5 forskellige. Kort sagt betyder yoga ‘at forene’, og mere konkret handler det om at skabe en forbindelse mellem krop og sind og \u00f8ge ens bevidsthed. Det er der rigtig mange m\u00e5der at g\u00f8re p\u00e5, og derfor kan yoga se meget forskelligt ud.<\/p>\n Hvorfor dyrke yoga?<\/strong> Hatha yoga Jeg elsker selv at dyrke yoga og at undervise i yoga. For mig er yogaen ikke bare en motionsform, men et frirum hvor jeg kommer ned helt ned p\u00e5 jorden og m\u00e6rker hvordan min krop og mit sind har det. Jeg har dyrket yoga i flere \u00e5r, m\u00e5ske har du ogs\u00e5, m\u00e5ske er du kun READ MORE<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yoga.byrein.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yoga.byrein.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yoga.byrein.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yoga.byrein.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yoga.byrein.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/yoga.byrein.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":247,"href":"https:\/\/yoga.byrein.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1\/revisions\/247"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yoga.byrein.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yoga.byrein.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yoga.byrein.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}“Yoga is the practice of quieting the mind.”<\/em><\/h6>\n
Patanjali<\/em><\/h6>\n
\nMen hvad er det s\u00e5 yoga kan, og hvorfor skal vi dyrke det? Yoga forbinder krop og sind og skaber ro i en travl hverdag. Gennem yoga kan du \u00f8ve dig i, at m\u00e6rke din krops signaler og lytte til dem. Rent fysisk hj\u00e6lper yoga dig til at opn\u00e5 en st\u00e6rk og sund krop. Yoga skaber mobilitet, kan virke smertelindrende og kan hj\u00e6lpe dig til at klare dagens opgaver. Ved hj\u00e6lp af vejrtr\u00e6knings\u00f8velser og guidet afsp\u00e6nding \u00f8ges din bevidsthed og selvforst\u00e5else.<\/p>\n
\n<\/strong>Der findes mange genrer inden for yoga. Hatha, Vinyasa, Yin, Restorativ, Astanga er blot en lille opremsning af de mest kendte. Den klassiske yoga form er ‘Hatha Yoga’ og det er bl.a. dette jeg er uddannet i og underviser p\u00e5 mine hold. Hvad en Hatha Yoga time mere pr\u00e6cist er, kan du l\u00e6se i mit indl\u00e6g “En Hatha Yoga time<\/a>“.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"